晚上失眠、睡不着，已经半夜12点了，还是睡不着，怎么办？？？有什么好办法解决失眠的问题啊？？？ 80
22个回答
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睡前多活动活动，跑步，上床前温水泡足，睡了甭胡思乱想，很快就入梦乡了！
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干脆起来，客厅走一圈，喝杯水，升个懒腰，看看窗外的风景发会儿呆~再回去睡~
重点千万不能拿手机，万万不能刷抖音~
重点千万不能拿手机，万万不能刷抖音~
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有可能是压力太大了 如果严重的话可以喝几副中药调理一下
追问
中成药不是也是中药制作出来的吗？？？有什么好的中成药推荐呀？？？？？
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可能是压力太大，可以听听歌缓解压力，去想想其他事情
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我的方法是可以去听听网上有很多助眠的主播音频，但是我不知道对你是否适用啊
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