Question

每天晚上不吃饭或少吃能减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

可以减肥
早上和中午可以稍微多吃点
但是晚上一定要少吃或者不吃
这样才能达到减肥的效果.

Answer 3

因为夏天的影响，大部分人夏天不想吃饭，所以夏天也就容易瘦，现在天气转凉了，所以特别想饭吃，而且秋天是最容易胖的季节，所以要控制饮食，早上吃好，中午吃跑，晚上吃少，睡觉前两小时不可以吃东西，如果你想瘦的快些，就是晚饭别吃饭，吃一些水果，这样也不会影响健康！至于上班坐着，如果可以，你可以用手敲打自已的赘肉，这样也会有效果的！

Answer 4

不吃晚饭短时间会瘦，但不是长久的办法！