22点或23点开始睡，都睡得好好的。但睡到凌晨四五点就睡不着了为什么

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2个回答

景秀花戴念
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半醒半睡状态吧！？这很正常，白天事情想多了晚上就会这样，想要解决的话睡觉可以洗个热水澡如果你那边有火车的话就听听火车声，这样有助于睡眠，望采纳。谢谢

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席雰于兰泽
2019-12-25 · TA获得超过3922个赞

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唉，我男朋友最近也是这样，睡前听一下音乐，喝杯热的纯牛奶，泡泡脚会好一些

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22点或23点开始睡，都睡得好好的。但睡到凌晨四五点就睡不着了 为什么