Question

吵架怎样控制情绪？

Answer 1

又想吵架.又想控制情绪.是件很困难的事情喔.
我想讲个故事.
从前.有个人
。家里很穷。有天他和别人有矛盾了。闹不开心吵架了，于是他出去。
绕着自己家的周围跑了一圈。他边跑边在想。自己的屋子这么小。凭什么和人家吵架。
我现在哪有那么多的时候和人家吵架呢。于是平静下来。回到了家里。
后来再有人和他吵架。他就出门绕房子跑步。
就这样。他家住的房子越来越大。后来与人再发生争执的时候。他就绕着自己的大房子跑，
他又想。我的房子足够大。他们哪一家的房子有我家的这么大。我为什么要和那些小人物争执不休呢。
不是浪费我的精力，有损我的身份嘛。
再后来就有亿万富翁的名字受人注目的出现。－－比尔盖茨
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这个故事。想要告诉你的是。找到自己的位置。调整好自己的心态。

Answer 2

一、深呼吸，多喝水。简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪，人体在生气时会分泌出一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”，这种激素会让人情绪低落，烦躁不安。这时，我们大量喝水有助于身体排出这种激素。我试过，喝完水确实能明显感觉烦躁情绪得到缓解。
二、听音乐。找一些悦耳而舒缓的音乐来听。这些音乐可以帮助处于心情烦躁愤怒的人恢复平静。当冷静下来之后，也就做不出令自己后悔的行为了。
三、写日记。把自己心中的不满，愤怒，烦躁等负面情绪全部写出来，写在本子上，写着写着等自己情绪差不多冷静下来了，再用搞笑一点的词语方来骂或形容那些令你不愉快的人和事物。这时你会发现，你写下来的东西都可以把你自己逗笑了。
四、出去散步。当实在控制不住的时候，可以离开现场，去安静、空旷一点、环境优美的地方散散步，也可以很认真的看看一些景物。我每次使用这个法子后，大概不到三分钟的时间心情就平静下来了。
五、照镜子。生气时面部表情是很难看的，当你拿起镜子时看到自己生气的表情后，相信你会不由自主的会整理一下自己的面部表情。这时，请露出一个你自己认为最美的微笑吧，看见美丽而和蔼的自己，你还会生气吗？

Answer 3

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 4

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 5

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。