游泳可以健身吗`

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谢合英求汝
2019-11-27 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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游泳是全身运动
对塑形
减肥
锻炼身体协调能力都有很好的效果。
但凡锻炼
就必须下苦功夫
才能出效果
一个小时...这一个小时训练量大(你在不停地运动)应该蛮有效果的
要是玩着游那就没意思了。
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