Question

每天吃蔬菜沙拉对减肥有帮助吗？

每天吃蔬菜沙拉对减肥有帮助吗？

Answer 1

吃蔬菜沙拉的减肥效果不是很明显，因为正常的蔬菜是可以起到减肥效果，但是沙拉里面的果酱所含的糖分比较大，过多食用会导致体内糖分增多不利于达到减肥的效果。因此要想快速减肥除了控制饮食，还需要平常多锻炼身体，更多的消耗体内的脂肪

Answer 2

正确食用蔬菜沙拉可以减肥。蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多热量，适量的食用蔬菜沙拉，再结合运动，是可以达到减肥的目的的。在吃蔬菜沙拉的时候，应该注意一些问题。

Answer 3

每天吃蔬菜一般是可以减肥的，但是不建议放沙拉，因为沙拉含有大量的脂肪，油性比较大，所以说沙拉比较好吃。但是不利于减肥。减肥也不要因噎废食，也不能光吃蔬菜，也要吃一定的蛋白质来满足身体的需要。

Answer 4

吃蔬菜是可以的，但是不要加沙拉，沙拉脂肪含量可以达到百分之七十，之前央视做过实验，把沙拉放到微波炉加热，结果全是油。所以不要吃沙拉，如果你要减肥的话。而且你还要适量的运动下。健康减肥才好。