Question

人体每天需要多少种营养维生素？

Answer 1

人体需要维生素a、维生素c、维生素b族、维生素e、维生素k。矿物质有钙、镁、锌、钾、硒、磷、铜等。
这些物质都在一日三餐中摄取，即蔬菜、水果中摄取。食物没有绝对的营养，关健是搭配得合理。才能吃出营养。

Answer 2

人体必需的营养素有蛋白质，脂质，碳水化合物，常量元素，微量元素，维生素，膳食纤维
人体需要的维生素有：维生素A、D、E、K、B1、B2、B6、B12、C、烟酸、叶酸、胆碱、生物素。