为什么我基本上每天早上都要排便一次
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应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用好健时清好清畅胶囊帮助润肠通便，改善便秘
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