Question

我每天都跑步，为什么体重反而增加了

我已经跑步坚持有一年多了吧，但反而体重增加了，以前我是40公斤左右，（我身高是158CM），一般不会超过41公斤，但前二个月我称有42.5公斤，现在已经是44公斤，为什么呀，现在是夏天呢，冬天怎么办呀！

我以前满瘦的，跑步是为了治疗便秘，吃的没有怎么增加，我每天跑30分钟，而且速度也不是很快的那种（每小时在7公里左右），应该是有氧运动吧，而且我是天天跑的，我是在家买的跑步机跑的，到底是为什么呀，而且明显感觉腰上肉多出来了，唉！！！

Answer 1

跑累了吃的自然就多了 ，而且还要长肌肉，赔了夫人又折兵哦，很不划算的。

Answer 2

你是不是跑了，觉得很饿，就一直吃呢？
很多人都因为这样越减越肥的。

Answer 3

我也和你一样，但我晚上会吃两口东西真只有两口，但没跑前每天也会吃两口但体重没变化，跑步之后重了2公斤还是平时的吃量，是不是肌肉多了然后控制饮食不吃多才会体重下降

Answer 4

跑步啊，劝你还是别跑了啊，不要天天跑了，小腿会长肌肉的啊，到时会很粗的哦。

Answer 5

这说明你更健康了啊，之前太瘦了，跑步让你的身体更强壮了，而且6斤以内都很容易变化，瘦的。你应该想想身高的事。