如何让自己快速瘦下来
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戒掉皮改奶茶、饮料。晚上八点后不要吃燃颂判东西。不能熬夜，一定樱渗要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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快速瘦下来的方法就是不吃主食，同时多吃水煮青菜，不放油，不放盐，再配合运动
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想要快速瘦下来，每顿饭就吃六分饱，然后每天要有氧锻炼和器械锻炼一个小时左右
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