Question

躺了一个半小时了越躺越精神，双脚冰冷，一想到明天还得上课更睡不着是为什么？

Answer 1

之前我也有一段时间是这样的，就是高二那会，不知道自己是怎么了，每天晚上的睡眠都可差，有时候是连着好几天都睡不着，越躺越精神。和你很像，我那时候是学习压力大，感觉你应该也是学习压力大，因为你一想到明天还要上课就更睡不着了。可能是你的课程比较紧，学得比较吃力，或者是学习很努力，但是成绩自己却不满意。感觉你可以先让自己放松下来，睡觉的时候不要经常想事情，睡觉前听听音乐，一些舒缓的音乐，能让自己平静下来的那种，慢慢调整一下自己。白天运动一下，跑跑步什么的，宣泄一下自己的情绪，慢慢把自己的状态调整好。

Answer 2

双脚冰凉肯定是个问题，冬天脚部的保暖很重要，晚上睡觉脚都不暖和，怎么能睡着？还有，心里想着明天要上课也是一方面。偶尔睡不着是正常的，这时候建议找个舒服的睡姿，慢慢放松。

Answer 3

紧张，太兴奋等等。想太多事情而担忧很多。

Answer 4

心里有事就容易失眠，还有放下手机，千万别刷抖音，否则你一宿都睡不着了

Answer 5

你失眠了(￣ー￣)。