如何改掉晚睡强迫症?
106个回答
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要改变晚睡强迫症。必须得适应早睡早起。还有就是让自己劳累。让自己劳累之后。想晚睡身体都不答应。
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晚睡前或者其实也就是说少玩手机，睡前的时候其他的一刺激性的事情。报了时间放松心情。听轻音乐，可以帮助睡眠。
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让自己的身体特别的疲惫，可以改掉。睡觉的强迫症，晚睡的强迫症只要你能够很疲惫，那么相信你就可以改掉这一个习惯。
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我说如何改掉晚睡的强迫症
这要想改掉一个毛病，不是一天半天的事
下决心有恒心，坚持下去
这是最为关键的，比什么都贵
你可以提前十点上床睡觉
每天坚持这样，如果睡不着
晚睡的话，第二天早晨比
也得早起，白天不要再睡觉了
坚持两个月以上的话
这晚睡的毛病就改过来了
这要想改掉一个毛病，不是一天半天的事
下决心有恒心，坚持下去
这是最为关键的，比什么都贵
你可以提前十点上床睡觉
每天坚持这样，如果睡不着
晚睡的话，第二天早晨比
也得早起，白天不要再睡觉了
坚持两个月以上的话
这晚睡的毛病就改过来了
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不睡在做什么？把这个先戒掉，3天并且坚持4天下来就可以形成新的习惯！看你的决心了
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