Question

如何改掉晚睡强迫症?

Answer 1

给自己立一个作息时间规定表。每天按时休息。强迫自己去做。这样养成习惯就好了。

Answer 2

这晚睡强迫症其实无非就是因为一些外部的原因，或者说自己的克制力不够。非要做一些其他的事情啊，没有什么真正的完事。强迫症。只要戒掉看手机什么的坏毛病，应该就可以早睡了。

Answer 3

清楚的意识到熬夜伤身，拒绝睡觉玩手机，逐渐把睡觉的时候提前

Answer 4

我觉得晚睡不是一种强迫症吧，可能只是你还没有特别困吧。如果真的是特别困了，你不可能睡不着的，我觉得白天你可以把自己弄得辛苦一点，或者说是活动多一点，这样的话，晚上你疲惫很快就睡着了。

Answer 5

只要坚持，就有办法改掉晚睡的强迫症，不看手机，不打游戏，就有办法改掉这些不良习惯。