Question

连阴雨如何调整心情？

Answer 1

减少独处
在那种连续的阴天中，当察觉到自己心情低落时，多和家人朋友聚在一起，面对面交流。有了家人和朋友的陪伴，难熬的时光似乎就不这么压抑了。
2适量活动
雨天的室外空气质量显然是不太理想的，这时候可以选择羽毛球，游泳等室内运动项目，减少肌肉紧张，从而达到发泄情绪的作用。
3找寻乐趣
在烦闷时，我们可以通过观看喜剧片等自己感兴趣的事情来转移注意力。比如听一些欢快的歌曲，或者关照一下自己的花。
人的心情和环境是一体的，天气，温度等等都会对人的心理产生影响。希望大家在了解天气状况对我们的情绪的影响之后，也能够在阴雨天气来临时能有意识地调节好自己的情绪，从而不被天气牵着鼻子走，把不利的天气状态对人体的影响减到最低!

Answer 2

阴雨天确实很容易影响人的心情。那就去做一些你喜欢的事儿呗。听听喜欢听的歌，看看喜欢看的书和剧，吃吃喜欢吃的东西，见见喜欢见的人，人的心情很多时候都是需要自己去好好调节的。

Answer 3

可以在家里唱唱歌，做一些平日里没时间做的饭菜。总之要做事情不能坐等天晴。