Question

冬天哺乳期妈妈可以吃水果吗

Answer 1

哺乳期妈妈冬天可以吃水果吗？

多吃水果能够补充很多的维生素，所以水果在市场上是非常受欢迎的，哺乳期的人可以多吃一些水果。

水果含有丰富的营养，可是冬天天气冷，水果比较凉。那么，冬天哺乳期怎么吃水果？

在冬天应季水果比较少，但是推荐宝妈们吃一些应季水果更为健康。可以吃一些苹果，苹果在每个季节都很常见，富含丰富的维生素，对身体也很有好处。可以吃葡萄、无花果、石榴、番木瓜,苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃,银杏、橘子、椰子、杏子、杨桃等。

不能吃凉性水果，比如，西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。

宝妈们要注意一些水果，尽量少吃。比如说，孩子对芒果过敏的宝妈不要吃芒果，避免宝宝母乳喂养后发生过敏情况。适量食用橘子，避免橘子吃多了上火。肠胃不好的宝妈少吃柿子等。

推荐哺乳的宝妈们在冬天食用一些红枣。因为红枣不仅含有丰富的铁元素，可以养生益血，适合产后虚弱的女性，还含有丰富的维生素e。此外红枣含有的水分较少，不会出现食用红枣而着凉拉肚子的情况。

在冬天吃水果的时候，要注意水果会比较凉，可以稍微加热一下，既不改变原来的味道，而且还避免了着凉的情况发生。当然，宝妈们也不要吃太多水果，避免宝妈自己和孩子出现拉肚子的情况。

Answer 2

可以吃的呀，水果吃的蛮好的，为什么不能吃呢？哺乳期是可以吃水果的，所以随便吃什么水果都可以。

Answer 3

冬天哺乳期妈妈也应该吃水果补充维生素，不过你最好把水果温一温再吃，免的宝宝拉肚子。