长期低头玩手机，会使自己得颈椎炎吗？
大家都喜欢沉迷微信、百度、火山、手机游戏等软件，手机提供了一个媒介。得不说，对于小到磕磕绊绊的孩子，大到六七十岁的老人，手机已经成为了最无聊的法宝。
颈椎病的发生是由于颈椎间盘退行性改变或椎体小关节退变，导致邻近组织和神经血尘租管受到影响，导致颈背部肌肉僵硬疼痛，不能点头、抬头、转身，甚至头晕或转身时疼痛加重，伴或不伴上肢疲劳麻木。根据受压组织的不同，颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓返渣型、交感型、椎动脉型和混合型。
颈椎bin的发生和从事弯腰工作的人数不断增加，电脑、手机、IPAD、空调的广泛使用，增加了人们弯腰受风受寒的概率，导致颈椎和颈部的发生增加，并呈现年轻化趋势。这里提到的经常低着头玩手机，这种情况在中，年轻人颈椎病中多发生颈椎病，即长时间低着头玩手机的状态，增加了颈部肌肉和关节的压力负荷，引起肌肉疲劳和拉伤韧带、神经引起的疼痛。发作时，颈背部肌肉僵硬、细嫩，但预后良好。好好休息，按摩或者减少埋头的时间，不注意疼痛又会加重。对于经常坐在电脑旁边，或者埋头看头条，在手机上写问答的我来说，我已经感觉到自己的颈椎抗议了好几次。
如何治疗这种颈椎病，分享一点自己的体会。我目前在一家医院工作，中医学部就在附近。我疼的时候会让中医学部的康复老师拧我的哈颈椎去正骨。每次听到都很舒服。另外，我举起手机看了看，然后用科室里的中频率做了个按摩。真的严重的时候，用电脑的时候一般会戴充气颈椎牵引(自用)。除此之外，我在家里带了自己的小中频率按摩仪，疼的时候用，效果不错。通常经过这一折腾，脖子疼会好一点，但我是电脑常客派世兆，难免会用手机和电脑，所以经常用。
虽然我深深明白，减少埋头的时间，多做转颈运动，可以减轻颈部肌肉的疼痛，但我别无选择，只能少用手机和电脑，所以我的臣妾做不到。我也很苦恼。不知道有没有人和我有同样的烦恼。
