Question

大姨妈期间蛋能吃吗

Answer 1

在女性的月经期可以吃鸡蛋，女性的月经期由于月经血的流出，导致机体失血，处于相对虚弱的状态，需要适当的增加饮食中各种营养物质的摄入。鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，其蛋白质含量很高，同时也含有一定量的铁，具有一定的补血的食疗作用，比较适合月经期的女性食用。月经期女性吃鸡蛋时，一般建议以水煮蛋为宜，不建议吃油炸、油煎的鸡蛋。如果平时的月经量比较少，可以将红糖、红枣、鸡蛋、当归，一起煮炖后食用，可以起到补血、活血的作用。鸡蛋中的胆固醇含量较高，虽然具有补血的作用，但是在月经期不可过量进食，每天一个即可。

Answer 2

女性在来月经时是可以吃鸡蛋。鸡蛋对月经期女性是有益的，鸡蛋是属于高蛋白质食物，蛋黄含有丰富的铁元素和微量元素，可以补充身体的营养所需，无论是来月经期间还是非月经期间，都可以吃鸡蛋，补充身体的蛋白质及微量元素。
吃鸡蛋不会对女性的月经造成不良影响，既不会引起月经量的明显变化，也不会导致痛经等不适症状。
女性在经期由于胃肠道蠕动功能会有所减退，所以饮食宜清淡，多吃蔬菜，水果及碳水化合物，高蛋白类食物不宜多。鸡蛋可以每天食用，建议每天一个就可以，避免过多的吃鸡蛋对消化系统造成不良影响。

Answer 3

月经期能够吃鸡蛋，鸡蛋中富含核黄酸，优质蛋白，尼克酸，生物素和磷，钙，铁等矿物质，并且蛋黄中富含有维生素A、D，以及卵磷脂。鸡蛋具有防止动脉硬化，健脑益智，延缓衰老，美容，保护肝脏等功效，因此女性吃鸡蛋对身体是有好处的。