Question

孩子脾胃差、体质弱，有什么好方法可以给孩子调理脾胃吗？

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Answer 1

在中医看来，脾胃是“后天之本”，并认为“养生要以脾胃为先”，将脾胃看作身体的基础和轴心。脾胃到底起着怎样的作用？脾、胃之间的关系非常亲密，如果把胃比作粮仓，脾就相当于运输公司。胃负责收纳食物及初步消化，脾负责更进一步的消化，并把转化而成的营养输送到全身各个部位。

怕腻

小孩都爱甜食，但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食也容易产生湿气，生病期间尤其要控制肉类和水果的摄入。

喂养得当

日常应该给孩子进行科学饮食，孩子的饮食要荤素、粗细搭配，并且不能够给孩子服用太傅哦的清热解毒、去火等等药物，这样很容易损伤孩子叫能的肠胃；并且日常也要减少给孩子吃零食的次数和数量，养成正确、科学的饮食习惯就能很好的改善脾胃的好方法。

艾灸

中医学认为，艾叶，味苦、辛，能通十二经。《本草纲目》中称“艾叶能灸百病”，而现代研究证明，艾叶可通气血、温经络，在提高机体免疫力的同时，还具有抗菌、抗病毒的功效，所以这就像是古人所用的“抗生素”。

山药

山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或者是胃阴虚，皆可食用。山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质，特别是没有食欲的孩子，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，而且不容易长胖哦！

 锻炼要适当 

脾胃虚儿童必须多参加户外活动。家长可以在暑假和孩子一起爬山或慢跑。这可以促进胃肠蠕动，提高孩子的体质每天睡前还可以给宝宝按摩腹部，促进消化。

Answer 2

可以适当的让孩子进补一些，红枣糯米薏米的来调理脾胃经，不要经常吃一些生冷的水果，平时注意保暖。配合服用一些消食片，多带他户外活动增加抵抗力。平时要吃容易消化的食物，减轻肠胃负担。

Answer 3

可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，菠萝，火龙果，菠菜，生菜，芹菜，胡萝卜，南瓜，黄瓜，西红柿，牛肉，羊肉，鱼汤等等一些这些都可以给孩子调理脾胃。

Answer 4

一定要多给孩子吃些蔬菜水果，要多吃些空心菜，多吃些油麦菜，多吃一些动物肝脏，多喝热水。

Answer 5

要合理进行饮食，吃一些清淡的好消化的食物，而且固定饮食的时间，放松自己的心情，要进行细嚼慢咽。