Question

跑步五公里平均配速四分钟怎么样？

Answer 1

平均配速4分30，也就是五公里下来22.5分，这样的速度如果分享到朋友圈，算很快的，现在流行锻炼，很多人都会去跑步，偶尔分享自己的成绩，但很多都在30但33分钟之间，快的就在25到30之间，所以，22.5分钟跑完五公里算是快的。
但如果这个成绩在部队，体育生或是一个中学生的眼里，可能就是勉强及格。在部队中，一般跑五公里都是队列跑，个别厉害的能自己单独跑，都在17，18分钟左右，更厉害的都能17分钟内了，而队列跑完五公里，
最后一个一般都是21到22分钟左右（掉队的就不说了）而部队五公里及格是23分钟，也就是说22.5在部队中就可能是最后一个到终点，所以算勉强及格。而在我认识的一些体育生中，我发现能跑的是真能跑，不能跑的一般都跑不了23分钟之内，能跑的很多都在16到18左右，不能跑的一般在25到26分钟左右。
在20岁到29岁这个年龄组，这样的配速都是很快的跑步速度了，怎么能算慢跑呢？想想4分30秒跑完1000米，10公里也就43分钟。这样的配速可以了！在年轻人里也是经常锻炼，好身体的人才能完成啊！

Answer 2

跑步五公里平均配速四分钟，这个配速还是比较快的，属于比较高的水平。因为大多跑步爱好者，他们平时跑步五公里左右的距离，配速大多都是在五分半钟，能够跑到四分半钟的并不是很多。

Answer 3

对一般人而言，跑5公里平均配速4分钟，属于高级跑者。普通人要经过很长时间的训练，才能达到这个水平。

Answer 4

五公里平均配速能到达到四分钟 你这个速度可以考虑去参加国际马拉松比赛了 绝对可以获得奖牌

Answer 5

这个就要看你的体质了 如果你的体质非常好的话 四分钟就感觉挺厉害的 如果体质不太行的话 我建议你慢慢来 不要操之过急 慢慢锻炼 锻炼就能把配速上来 如果你体质非常非常好 能跑 坚持跑下来的话 是分钟就已经很厉害了