Question

一天之中，哪几个时间段是补水（喝水）的最佳时段，？

一天应喝多少水才合适？

Answer 1

刚起床、三餐后是补充水的最好时间段
一般每天三升水

Answer 2

最好睡前不喝！那样会想上厕所
其余时间则是渴了就喝

Answer 3

1.不要等感到口渴时再想到喝水，那时机体已经失去了平衡，在调节完机体储备的水分已经呈现失代偿状态下，机体才发信息给大脑，然后大脑做出指示，告诉你我渴了，该喝水了。
2.我觉得生活应该简单一点，只要闲暇时，就补上点水就可以了。根本没有必要教科书式的几点几点该喝水了，一日三餐吃什么有营养，那样做太累。

Answer 4

早晨8：00到早晨10：00

Answer 5

想喝就喝！