Question

备孕期间的男人吃什么补精最快速？

Answer 1

男生在备孕在饮食上，男性应该多吃以下几种：

1、富含胚芽食物，如玉米、松子、芝麻、南瓜子等，可以补充B族维生素、维生素E、维生素A、锌等，这些对生殖系统功能十分重要。

2、植物种子，如山药、莲子、枸杞、腰果等，中医观点可以养肾补阳。

3、多补充蛋白质，从瘦肉、肝脏、蛋类获取，这样有利于保持体力充沛。

4、含镁、锌的食物，镁和锌参与精液的组成，有助于提高男士的生育能力，包括核桃仁、烤马铃薯、燕麦粥、海鲜等。

另外，需要注意的是备孕期间夫妻需要戒烟、戒酒，因为这些对精子会造成不好

Answer 2

补肾壮阳可以多吃一些黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，有助于补充肾阳。

Answer 3

这个问题不难，可以给你个参考!

追答

吃益生谷的妥金能改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果，一般阴囊是睾丸的温度调节器，当气温过低时阴囊会收缩，靠近身体，体温过高时阴囊会松弛，远离身体。睾丸的适宜温度是34℃左右，当温度经常超过40℃，精液质量会受影响，因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐，会使精子的质量减少或者降低。