Question

中度贫血会有哪些表现？如何补血才有效果呢？

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Answer 1

中度贫血的表现

中度贫血主要是指患者血红蛋白的浓度是在60-90之间，因此中度贫血是有很多症状的。首先患者会有头晕脑胀、全身无力、胸闷心悸以及记忆力下降、失眠等症状，特别是在患者运动后心悸胸闷的症状就更加明显了。

如果是儿童出现中度贫血，那可能还会影响到患者的智力发育，儿童夜间会出现哭闹以及烦躁的情况。另外中度贫血还会出现镜面舌以及食欲不振的现象，头发枯黄以及口角炎症等症状，中度贫血一定也要重视起来，以免影响到患者日常生活。

中度贫血的三个方面的症状

中枢神经系统的症状，病人经常表现为头疼，头晕，耳鸣，眼花，失眠健忘，严重者甚至会引起神志和精神方面的改变。呼吸循环系统的症状，中度贫血的患者经常会出现心慌，胸闷，气短的症状，一般在安静状态下症状不明显，当活动时呼吸胸闷，气短的症状就会更加的明显。

运动功能的症状，由于中度贫血，四肢肌肉得到的血液供应减少在活动时，四肢肌肉就不能产生足够的能量，就会出现四肢酸软，活动能力下降的情况

高蛋白饮食补血的效果应该是比较好的

吃什么补血，只要正常的饮食并且规律性的饮食，以及高蛋白饮食，补血的效果应该是比较好的。如果是一个人出现贫血，有可能是缺铁性的贫血，也可能是其他性质，比如巨幼细胞性的贫血。

要想把血液的血红蛋白补上来：首先，要规律饮食，一日三餐要科学的安排好，要有充分的淀粉类的食物，也要有新鲜的果蔬，比如像樱桃、大枣这一类含铁量比较高的，包括菠菜。其次，要用高蛋白的饮食，比如像鸡、鸭、鱼、肉，各种的红肉、蛋白、牛奶，提供了很好的能量来源，补血的速度就比较快。

以药物和食补为主

对于吃什么补血效果好在临床中主要是以药物和食补为主，对于药物补血可以通过服用人参归脾汤、四物汤以及十全大补汤等中药方剂来进行补血。

而对于食补多数是服用高蛋白、高营养的食物进行有效补充，可以多吃精瘦肉以及排骨汤、鸽子汤和鸡汤等，也可以在煲汤时加入大枣和红参。另外还可以吃血液制品，比如血糕和血肠等含血量比较多的食物，补血效果也是非常快。

Answer 2

临床上将血红蛋白浓度在60-90g/L之间的患者称作中度贫血，这时患者已经会表现出贫血相关的症状，如面色苍白、头晕、乏力、精神萎靡、记忆力下降等。严重者还会有镜面舌、食欲不振等。1、患者还可用粳米、薏米、红枣、桂圆煮粥且每天服用，如若患者可以吃糖，还可放入一些红糖，这样补血效果会好一些。对于有条件的朋友来说，可通过食用阿胶来达到快速补血的目的，但是每个患者的身体素质不同，吸收程度也不同，所以要根据自身体质来判断。2、动物肝脏、猪血、菠菜、茄子、黑豆、黑米等食材当中也有非常丰富的铁元素，也能达到补血目的，而且这类食物当中还有比较丰富的硒元素，长期使用可提升人体免疫力，但由于动物肝脏的脂肪以及胆固醇含量比较高，所以患者应控制食用量。

Answer 3

首先就是不能长时间的站着，而且也不能做太多劳累的事情，而且长时间的站立，可能会出现眩晕或者是呕吐的现象，这个时候就应该去吃一些补血的产品，可以去吃红枣或者是枸杞。

Answer 4

生活中患有贫血的人不在少数，该疾病可因患者体虚所引发，几乎每个恶性肿瘤患者都会有贫血症状，总之，诱发贫血的因素有很多，很多人在出现轻度头晕、目眩等症状时常常不注意，中度贫血的患者可以长期服用四红汤，四红汤中包括红糖、红皮花生、红枣、枸杞，这些食材都具有补气补血的作用，如若能长期坚持食用必然能有很好的收效，但是此方法不适合糖尿病患者，所以，患者需要根据自身的情况来选适合自己的补益方法。

Answer 5

中度贫血头晕、头痛、乏力，颜面苍白，活动后心悸，呼吸困难，严重时可以出现耳鸣、记忆力减退、如果是年轻人或小孩会影响生长发育。如果是孕妇的话会影响胎儿的生长。
一般贫血都是因为身体里缺乏铁元素以后导致。所以一般在饮食方面，多吃一些含有铁元素比较多的食物，补血是最快的。平时可以多吃一些动物的肝脏、牛肉、羊肉或者是动物的血液来进行促进体内的血红细胞生成，也可以选择多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、青菜或者黑木耳、香菇、紫菜、海带、黄豆等都可以有效的补充铁元素。而从中医角度来说，多喝一些当归、枸杞、红枣之类的补铁、补血的药物，有助于血液的生成。