Question

孕妈妈对于孕期的抑郁症，该怎么应对？

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Answer 1

序言：孕妈妈在怀孕期间也很容易得孕期的抑郁症，在应对孕期抑郁症的时候，孕妈妈可以适当的多出门走走。不要长时间的待在屋子里边生闷气，对于一个孕妇而言，拥有一个好心情，对孩子也会有很大的好处。长时间的待在屋子里，慢慢的情绪就会发生明显的变化。尤其是女性在面对怀孕的时候，体重增长过胖，导致女性变得极其的自卑，长期以往就会变成孕期的抑郁症。

预防孕期抑郁症

一些孕妇在怀孕期间由于体重增长过多导致在怀孕的过程中，肚皮上都会出现很多妊娠纹。而对于女性一旦发现肚皮上有了妊娠纹以后，情绪就会变得非常的低落，每一个女性都是爱美的。但是为了孩子获取到更多的营养，女性在怀孕期间不得不吃一些有营养的东西，导致体重增长过多。最后演变成了妊娠纹，妊娠纹主要形成就是因为孕期体重增长过多才导致的。

要缓解情绪

对于女性在怀孕的时候就不能顾及到自身的身材，怀孕期间一定要合理的控制好饮食，只有控制好饮食以后体重才不会增长的过多。女性应该考虑到在怀孕期间没有办法减肥，只有等到孩子生了以后，才能够适当的控制饮食再慢慢减肥。面对怀孕的时候就不能操心日后的身材问题，长时间总是想着自身容貌的变化和身材的变化，就很容易导致压抑的情绪。

孕期多出去走走

孕妇在孕中期的时候可以适当的运动一下，和家人一起出门都走走，对孕妇的身体也会有很大的好处。同时在孕晚期有助于孕妇的生产，大部分的孕妇听从过来人的说法，认为生孩子都是一件比较恐怖的事情。对于生孩子也并非是非常的恐怖，只要加以运动，就能够轻松的顺产。在生孩子的问题上，情绪不要表现的太过紧张紧张的情绪，对孕妇生孩子没有任何的好处。

Answer 2

在孕妇出现抑郁症状时，家属尤其是配偶要多注意观察孕妇的心理状态要多给予关心和体贴，让孕妇保持愉快的心情，孕妇自身也要努力调整心态。

Answer 3

可以到医院接受治疗，还有就是可以选择和自己的另一半进行沟通，然后把自己的想法告诉对方，这样的话才可以应对。

Answer 4

就应该让自己保持一颗非常好的心态，还有就是在遇到任何事情的时候，应该说出来可以和老公沟通或者和父母沟通。

Answer 5

在孕妇生完孩子之后，应该要多带孕妇出去走一走，要多关心孕妇，然后让孕妇少见到孩子。