肝好不好，从什么地方能看出来？该如何调理？
肝好不好会有一些症状表现，比如肝不好的患者，手掌颜色就会非常的暗沉，像有郁结的话，手指甲也会有明显的条纹，还有眼睛也会有一定的反应，比如眼睛发干发涩，这可能是因为肝脏上火，如果看东西模糊的话，也可能是肝肾的问题，并且头发也会反映出肝脏的问题，如果头发干枯非常容易断裂，并且有脱落或者油腻的情况，这也可能是因为肝火旺盛而引发的问题。想要调理肝脏的话就需要控制好自己的情绪，因为情绪不好的话就非常容易让肝脏受损，平时也要保持一个良好的饮食习惯，避免吃一些高脂肪过于油腻的食物，可以清淡易消化饮食为主，同时也要加强运动，过度肥胖的话也会给肝脏造成很大的负担。
肝脏是人体的排毒器官，一旦肝脏出现问题的话，身体的健康就会出现问题，会引发各种疾病，虽然肝脏本身并不会带来疼痛感，但是肝脏不好的时候也会引发身体其他部位出现症状表现。那有些人可能会经常熬夜学习是年轻人，因为工作的需要不得不熬夜就会让肝脏出现炎症，还有一些人经常过度饮酒就会让肝脏的解毒能力受到压力，可能会出现脂肪肝，最终发展为肝硬化。
现在很多年轻人其实都会有一些问题，比如总是喜欢吃一些保健品，大量的去补充一些保健品，不仅不能够被身体有效的吸收，还会加重肝脏的劳动量，就可能会引发肝硬化等中毒反应。或者经常去摄入一些加工类的食物，其中就会增加肝脏解毒的负担，从而诱发肝脏损伤，而人体的肝脏一旦损伤的话，就很容易导致肝脏问题出现。
最后想要保护肝脏能够做的其实是非常多，只要注意调理生活习惯以及饮食习惯，都是能够让肝脏健康。
从人的情绪、尿液颜色、睡眠质量、眼睛、食欲等多个地方看出来。应该通过调整饮食、调整作息、改变不良习惯等多种方法业调理。
肝不好送人的情绪和尿液颜色上就能看出来。肝脏是调控人类情绪的重要器官，如果肝功能减退或者肝脏出现病变，人类情绪就会受到影响，会变得暴躁易怒，焦虑抑郁，甚至感觉自己无法控制自己的情绪。肝不好还会让人类尿液颜色发生改变，如果发现自己尿液变成了深黄色或者类似于茶汤颜色，还伴有异味就要提高警惕，这是肝不好释放出的信号。
肝不好从睡眠质量上能看出来。因为人出现肝火旺盛后，就会导致睡眠质量变差，容易被一点细小的声音惊醒，而且被吵醒后再也难以入睡，往往是辗转反侧或者睁着眼睛等天明。这些人往往还伴有口干，舌燥，以及大便干裂和暴躁等不良症状。肝不好从眼睛上也能看出来，如果感觉眼睛视力下降或者经常干涩、疲劳，也要考虑是肝脏出现了问题。
肝不好从人类的食欲还能看出来。肝脏也会参与人体内食物的消化与吸收，如果肝功能减退或者肝脏病变，就会影响消化液的分泌，会让人胃口变差，食欲不振，而且看到一些油腻食物时还会出现恶心呕吐的情况。有些人吃了这些油腻食物还会感觉上腹胀痛，这些都是肝不好的表现，需要尽快检查肝功能。肝不好的人从体力上也能看出来，因为肝不好会让人感觉特别疲惫，不喜欢动也不喜欢说话，干什么都没精神。
肝不好应该通过调整饮食结构来调理尽量保持清淡饮食，多吃一些能养肝护肝的健康食物，增加身体对蛋白质和维生素C维生素a以及微量元素硒的摄入量。牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、西兰花以及猕猴桃等都是能养肝护肝的食物，可以适量多吃，但腌制食物、薰烤食物以及油腻食物都要少吃，同时还要远离辛辣刺激食物，只有这样才能让肝功能慢慢恢复。肝不好还可以通过调整作息和不良生活习惯来调理。平时要按时作息，充足睡眠 ，而且把酗酒吸烟的坏毛病改变，并让自己多运动，多去户外活动，放松身心加快身体新陈代谢，能让肝功能慢慢恢复到正常状态。
