Question

当今青少年近视率很高，该如何预防近视呢？

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Answer 1

随着时代的不断进步和发展，当今青少年的近视率很高。一旦患上近视眼，就会影响到我们的日常生活。

一、该如何预防近视？

预防近视眼，在日常生活当中，就一定要养成一个良好的用眼习惯。不要熬夜玩手机，不要在环境比较暗的情况下看书或者是看别的东西。避免距离书本过近，避免长时间玩一些电子产品，比如：手机，电脑等。还有，在读书的时候，时间不宜过长。坐在办公室的人，隔半个小时就应该要休息一下，可以眺望远方，多看一些绿色的植物。还有，可以在自己生活的环境当中种植一些绿色的植物。因为绿色有舒缓，放松眼睛的功效。在眼睛感觉到疲劳的时候，多看看周围的绿色植物，就能够让眼睛得到放松，从而就能被很好的预防近视的发生。还有，在平时的时候，可以养成做眼保健操的这种好习惯，做眼保健操可以让眼睛的肌肉得到放松，进而会缓解眼睛疲劳的症状。而且，做眼保健操对于预防近视是有很大效果的。还有，在饮食上，应该要及时的补充一些营养物质，比如：一些富含维生素a，蛋白质的食物。可以多吃一些胡萝卜，吃胡萝卜对于预防近视也是也有一定的作用。

小提示

一旦患上近视眼，眼睛就会经常感觉到干涩和疲劳，所以就会影响到生活质量。而且，患上近视眼之后，要经常戴眼镜，戴眼镜是非常影响生活的。会影响容貌，高近视的人，一般都会出现眼球突出，眼睑松弛等情况。所以，就会影响到容貌，而且在有一些工作单位当中，是不会招近视眼的，所以会对未来的工作有一定的不利影响。因此，大家一定要养成一个良好的运动习惯。

Answer 2

要想预防近视的话，首先每天要做三次眼保健操，并且看电视不能超过一个小时，不能离手机太近。

Answer 3

我认为生活当中最好不要离手机电脑太近，而且不要经常盯着书本看，要多让自己的眼睛休息一下。

Answer 4

首先要保持良好的用眼姿势，然后吃有营养的食物，同时不要过度用眼，这样才能预防近视。