Question

体操运动员每天训练不会过度训练吗？

Answer 1

不会过度训练。
不要拿普通人的恢复能力去对比职业运动员，职业运动员不需要学习，工作。训练就是工作，所有的饮食作息，全部是为训练服务，有周密的计划的，身体强度和恢复速度跟普通人完全没有可比性。
竞技运动都有专项性，是以不断突破自我、超越更强的对手、创造更好地运动成绩为目的。体操运动是难美性、技巧主导的项目，在这个项目中并不特别注重绝对力量的发展，而是注重相对力量、专项身体形态和专项技巧为主。在这个项目中难美主要表现在多关节多肌肉参与的高难度技巧当中，而技巧的形成又是一个长时间单一重复的过程。
在竞技运动的整个训练过程中又有全程多年运动训练计划的规划。在训练期、比赛期等不同的计划调整。竞技运动员承载的不只是高强度的训练带来的压力，还有承载的是集体甚至国家的荣誉，所以运动动机和正常人又是不同的。

Answer 2

是否过度取决于你想要的目标。如果目标是身体健康吃好喝好，那么肯定是过度了。另外，不要拿普通人的韧性和职业运动员比。职业运动员不需要学习或工作。训练就是工作，所有的饮食和休息都是为了训练，计划周密，体力和恢复速度完全是常人无法比拟的。



体操是一项以美和技巧为主的项目。在这个事件中，我们不特别关注绝对力量的发展，而是关注相对力量、特殊体型和特殊技能。在这个项目中，难度和美感主要表现在涉及多个关节和肌肉的高难度技能上，技能的形成(见我文章中的运动技能形成)是一个长期单一重复的过程。运动队运动员包括主教练的技术宏观调控，体能教练的体能计划，队医的疼痛防治，服务人员的后续服务，营养师的合理营养配餐，以及他们超强的运动和恢复能力等。这不是普通人可以享受的待遇，也是保证运动员防止过度训练的前提。



在竞技体育的整个训练过程中，也有整个多年运动训练计划的规划。在训练期、比赛期等调整不同的计划。你看到的是训练师的强化训练，而不是他们调整训练的时候。但是，为了取得更好的运动成绩，长年高强度的训练也是必要的。一般来说，疼痛只能尽可能避免，但不可能绝对预防。因此，运动员受伤是常见的。运动员承受的不仅仅是高强度训练带来的压力，还有集体甚至国家的荣誉，所以运动动机与正常人不同。



成为一名职业运动员是一项光荣而艰巨的工作，因为日常的强化训练超出了普通人的想象。有些运动员为了取得更令人印象深刻的成绩，甚至注重身体健康，增加强化训练来延长训练时间，这其实是不合理的。每天的训练时间一定要根据自己的情况来决定。如果觉得自己的身体可以吸收，可以在计划上适当延长。但是，一旦感觉到自己在挣扎，就要做出合理的调整，以免伤害到自己。

Answer 3

是否过度取决于你想要的目标。如果目标是身体健康吃好喝好，那么肯定是过度了。另外，不要拿普通人的韧性和职业运动员比。职业运动员不需要学习或工作。训练就是工作，所有的饮食和休息都是为了训练，计划周密，体力和恢复速度完全是常人无法比拟的。



体操是一项以美和技巧为主的项目。在这个事件中，我们不特别关注绝对力量的发展，而是关注相对力量、特殊体型和特殊技能。在这个项目中，难度和美感主要表现在涉及多个关节和肌肉的高难度技能上，技能的形成(见我文章中的运动技能形成)是一个长期单一重复的过程。运动队运动员包括主教练的技术宏观调控，体能教练的体能计划，队医的疼痛防治，服务人员的后续服务，营养师的合理营养配餐，以及他们超强的运动和恢复能力等。这不是普通人可以享受的待遇，也是保证运动员防止过度训练的前提。



在竞技体育的整个训练过程中，也有整个多年运动训练计划的规划。在训练期、比赛期等调整不同的计划。你看到的是训练师的强化训练，而不是他们调整训练的时候。但是，为了取得更好的运动成绩，长年高强度的训练也是必要的。一般来说，疼痛只能尽可能避免，但不可能绝对预防。因此，运动员受伤是常见的。运动员承受的不仅仅是高强度训练带来的压力，还有集体甚至国家的荣誉，所以运动动机与正常人不同。



成为一名职业运动员是一项光荣而艰巨的工作，因为日常的强化训练超出了普通人的想象。有些运动员为了取得更令人印象深刻的成绩，甚至注重身体健康，增加强化训练来延长训练时间，这其实是不合理的。每天的训练时间一定要根据自己的情况来决定。如果觉得自己的身体可以吸收，可以在计划上适当延长。但是，一旦感觉到自己在挣扎，就要做出合理的调整，以免伤害到自己。

Answer 4

，当然不会，每天训练又不是一天二十四小时都在练，一天之内也做得到劳逸结合的，况且体操运动员都有专业的教练和医疗人员在现场监督，确保运动员的训练正确且适当，不会做到危害身体的过度训练

Answer 5

不存在过度训练，这些都是为国争光的运动健儿，训练都是有一体化的，饮食，运动这些都会有一个系统化合理化的规划，不用担心这个，我们只要为他们加油喝彩就行了