腰椎间盘突出的正确睡姿有哪儿些？
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腰椎间盘突出症的正确睡姿，主要有仰卧位以及侧卧位，关键要注意选择合适的床垫，需要根据严重程度选择治疗方案。
1、仰卧位：对于腰椎间盘突出症的患者，平时可以选择仰卧位的姿势睡眠，但可以在腰部下方垫枕头，支撑后腰部，维持腰椎的生理曲度，防止症状加重。
2、侧卧位：确诊腰椎间盘突出症之后，在睡眠的过程当中可以选择侧卧位的方式睡眠，但注意在双侧膝关节之间垫枕头，维持下肢、骨盆以及脊柱处于同一水平位，避免出现骨盆旋转的现象。
3、合适的床垫：平时在睡觉的过程当中要注意选择合适的床垫，不能过软也不能过硬，尽可能将脊柱维持在放松的状态以及正常的生理曲度状态，防止腰椎间盘突出症的症状加重。
确诊腰椎间盘突出症之后，早期可以考虑通过腰椎牵引，配合运动康复的方法治疗。如果情况比较严重，已经明显压迫神经根，不排除需要采用手术的方法治疗，比如椎间孔镜手术。
1、仰卧位：对于腰椎间盘突出症的患者，平时可以选择仰卧位的姿势睡眠，但可以在腰部下方垫枕头，支撑后腰部，维持腰椎的生理曲度，防止症状加重。
2、侧卧位：确诊腰椎间盘突出症之后，在睡眠的过程当中可以选择侧卧位的方式睡眠，但注意在双侧膝关节之间垫枕头，维持下肢、骨盆以及脊柱处于同一水平位，避免出现骨盆旋转的现象。
3、合适的床垫：平时在睡觉的过程当中要注意选择合适的床垫，不能过软也不能过硬，尽可能将脊柱维持在放松的状态以及正常的生理曲度状态，防止腰椎间盘突出症的症状加重。
确诊腰椎间盘突出症之后，早期可以考虑通过腰椎牵引，配合运动康复的方法治疗。如果情况比较严重，已经明显压迫神经根，不排除需要采用手术的方法治疗，比如椎间孔镜手术。
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