Question

儿童和少年缺钙的症状有哪些?如何给孩子补钙呢？

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Answer 1

儿童和少年缺钙的症状有哪些?

1.挑食、食欲不振、

2.阵发腹疼、拉肚子、严重便秘。

3.腿抽筋，胸骨疼痛。

4.手指甲发生灰白色或白痕。

5.易心烦、心神不安。

6.大脑发育迟、讲话、学爬、长牙均晚于同年龄人;牙齿不齐紧密，且呈黑尖形或锯齿状;头发稀少;免疫力、肠胃有什么问题。

7.免疫能力下边，非常容易得病。

8.肌张力低下、全身肌肉肌腱松散现弯腰驼背、鸡胸病，健身运动功能生长发育落伍，易产生骨裂。

9.大脑皮质作用出现异常、感情多冷漠沉默寡言。

儿童补钙的最佳时间

钙补充钙质的最佳时间是在每日的临睡前。在大白天的一日三餐饮食搭配中，身体可以从食材中摄取300mg～400毫克乃至大量的钙，当身体内根据钙调节机制从尿液排出来钙时，血夜可以随时随地从食材中获得填补来保持血钙的水平。到了晚间，身体不会再进餐，而尿液仍旧会产生，血夜的一部分钙或是不断进到尿液，因此为了更好地保持一切正常的血钙水平，身体就迫不得已使用钙库--人体骨骼中的钙。

这类身体内自主调整的结果就促使每日早晨尿液中的钙几乎绝大多数来源于骨钙。另一方面，人体内调整血钙水平的各种各样生长激素在日间和晚间的分泌不一样，因此血钙水平一般在晚间较低，大白天较高。晚间的低血钙水平也可刺激性甲状旁腺素代谢，使骨钙溶解加速。

临睡前补充钙质可以为晚间的这类钙调整给予钙源，阻隔身体内使用骨钙，更何况钙也有镇定功效，可以促进睡眠。因而，临睡前进餐牛乳或其他补钙食品、药品，是一天中最好的补充钙质时间。

Answer 2

会出现生长发育不良的情况，有可能会出现佝偻病，免疫力特别低，出现风湿感冒，打喷嚏流鼻涕情况，可以通过食补的方式，一定要多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃坚果，可以补充钙片。

Answer 3

缺钙的症状就是发育缓慢，生长的速度比较慢，会在睡觉的时候出现磨牙的情况，会经常出现走路摔跤的情况。可以给孩子吃一些钙片，也可以让孩子多喝牛奶，也可以给孩子炖一些骨头汤。

Answer 4

经常的抽筋，经常的摔倒容易生病，个子比较低，关节处会发生疼痛，可以多给孩子喝牛奶，多让孩子运动，多让孩子晒太阳，可以给孩子吃一些海鲜类的食物。