Question

防中暑的措施有哪些

防中暑的措施有哪些

Answer 1

夏天防暑降温小常识\x0d\x0a以下为一些生活小常识,供参考,要做好防暑降温措施,注意身体健康。\x0d\x0a一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。\x0d\x0a二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。\x0d\x0a三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。\x0d\x0a四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。\x0d\x0a五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。\x0d\x0a六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。\x0d\x0a七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。\x0d\x0a八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。\x0d\x0a九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎

Answer 2

1.避免在天气炎热的时候长时间呆在户外，或者是长时间在太阳直射。这都可能会导致中暑的概率增加。

2.注意防晒。适当的涂抹防晒霜以及使用一些遮阳伞，或者是遮阳帽进行防晒。

3.要及时的多补充水分，不要等到觉得口渴才喝水，而是应该定时就要补充水分。

4.要保证充足的睡眠。保持一个良好的精神状态，避免由于失眠不足，抵抗力下降而容易出现中暑的情况。

5.可以备一些有利于缓解中暑情况下的药物和食物。

食物方面可以喝一些绿豆汤，吃西瓜的等，药物方面一般常用的是藿香正气水或者是十滴水等药物。

病人中暑后应转移至阴凉通风处,同时垫高头部,解开衣裤,使病人呼吸散热。病人头上可以用凉湿毛巾或者冰袋放在病人的腋下、颈侧、腹股沟处降温。按病人的病情给予补液治疗,以纠正电解质紊乱;如病人突然昏迷、头痛、眩晕、定向力障碍等,需要及时就医。

Answer 3

第一、要尽量避免夏天在过高的温度中的户外作业，如果需要户外作业时，需要定期到阴凉、干燥、通风的房间中进行休息。

第二、如果患者身上的衣物出现过度的潮湿，应该及时更换，擦干身体以免暑气待身体所吸收。

第三、大量的补充饮用水，如自觉口渴、汗液增多时可以饮用生理盐水、葡萄糖水，或者适当的饮用富含维生素C的饮品，饮用一定的矿泉水，有条件者可以饮用冰镇的饮品。

第四、如果持续出现体温增高、神志恍惚、意识不清、少尿、无尿、酱油色尿的时候必须要提高警惕和重视，要及时进行药物治疗，可以常用的解暑药物，有藿香正气水、藿香正气液、人丹、十滴水等。上述口服药物在治疗无效时必须迅速前往医院进行下一步治疗。到达医院后完善相关检查，尤其是肝脏功能，肾脏功能和心脏功能的监测，以免患者出现严重的中暑，导致多脏器功能衰竭。