Question

一般长期便秘的人怎么调理？

Answer 1

第一个是生活调理，包括1多喝水，每日食物中所含的水加上不少于2500毫升的饮水。2多吃蔬菜、水果(糖尿病患者要注意，选择适合自己的水果)

Answer 2

增加运动，调整心理状态，有助于建立正常的排便反射，治疗原发病和并发症有利于治疗便秘。

Answer 3

便秘是非常不好的，长期便秘毒素会堆积体内，我们可以多吃些蔬菜水果，喝些蜂蜜水。

Answer 4

在当今社会，有很大一部分人都会存在便秘的情况，有些是器质性的变化引起的，有些是长期的生活饮食作息引起的，但是其综合后果就是，长期的便秘会造成对身体的极大的危害。

1、导致肥胖。

对于身体而言，正常的饮食消化系统才是我们健康的标准。但是如果出现便秘的情况，那就代表着只进不出，对于我们的身体那是加重负担，得不到释放，长此以往会导致人体的肥胖出现。

2、导致身体“中毒”。

人体的排泄主要就是将经过消化后的残渣、废料排出体外，给身体一个清洁卫生的空间。一旦出现便秘的现象，身体就会不断的堆积废料残渣，产生毒素，降低身体的各种机能，使身体“中毒”。

3、对肝脏的损伤。

当我们的身体无法正常的将消化后的排泄物和废料进行排出的时候，身体反应会将这些物质进行再度的消化吸收，里面的一些有毒物质会被身体所吸收，从而造成肝脏功能的损伤。

那么，应对便秘我们该如何办呢？

1、调理正确的作息饮食习惯。

对于便秘者而言，作息健康规律，饮食清淡易消化是其最重要的一种调理的方式。在这个期间，要做到忌辛辣、减少刺激性食物的摄入，养成规律健康的作息时间习惯。

2、改变生活习惯。

便秘的人一般都会有两种生活习惯：一种是长期的久坐，另外一种就是蹲坑时间太长，这两种都是便秘的诱发因素，所以要改变。

3、调节肠胃和使用开塞露。

对于便秘的人来说，肠胃一定是存在问题的，所以要对症下药进行对应的调理。而对于便秘特别严重的人来说，可以临时性的使用开塞露进行排便，但是不宜长期使用哦

Answer 5

长期的便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。建议大家通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日康复！