Question

为什么有时候睡得很早，但还是很晚才起床？

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Answer 1

引言：许多人在日常生活中都会遇到各种各样的睡眠问题，有些人会遇到失眠的状况，无论怎么样都很难入睡，而有些人每天都睡得很早，但还是很晚才起床，这种情况非常常见。现如今有一项科学调查研究表明，越来越多的人睡眠出现了障碍，那么究竟是什么原因导致睡得很早还是很晚才起床呢？接下来我就给大家分析一下。

一、赖床

赖床是一个非常普遍的毛病，许多人在日常生活中都有着赖床的习惯，到点了并不想起床，反而还想在床上多睡一会儿，其实赖床这种习惯就能表明出一个人的性格，赖床是一种非常不好的恶习，如果长时间有赖床的习惯，那么不仅会影响到睡眠质量，而且还会影响到人们的做事效率，所以在日常生活中到点就一定要迅速起床，千万不要一直躺在床上，因为这样的话会导致睡眠出现问题。

二、睡眠质量差

其实人们在睡眠的时候不仅要追求睡眠时长，还要追求较高的睡眠质量，只有保证睡眠质量良好才能让自己得到更充分的休息，许多人虽然每天睡了很长时间的觉，却还是感觉到非常疲惫，这就是由于睡眠质量不佳而导致的，所以要想让自己的睡眠更好，就一定要想办法提升自己的睡眠质量。

三、忘记定闹钟

大家都知道闹钟是人们的一个得力小帮手，许多人都借助闹钟来规划自己的时间，甚至规划自己的睡眠，有些人在日常生活中十分依赖闹钟，如果没有在睡觉之前定闹钟，那么第2天很有可能会睡过头，不仅影响到工作，而且还会导致睡眠时间紊乱。所以对于那些在日常生活中经常使用闹钟的人来讲，一定要记得按时定闹钟，千万不要忘记定闹钟了。

Answer 2

因为你最近特别累，缺少休息，所以你就会起来的很晚，平时一定要注意劳逸结合。

Answer 3

可能是你的精神压力太大了，可能你太过劳累了，这都是很正常的，现在你需要足够的睡眠。

Answer 4

因为有很多人的身体素质是很差的，而且也是非常容易生病的，所以就会有这种情况的出现。