Question

怎么睡都睡不够是什么原因

Answer 1

人为什么总想睡觉?中医古书中关于总想睡觉早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，导致脾运化能力异常。脾胃的一项重要功能是代谢湿气，当脾胃功能欠佳，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，容易气血不足，这就是为什么会出现脑部供氧不足，出现身体沈重、精神不振、瞌睡、总想睡觉或胸闷的症状的原因。\x0d\x0a\x0d\x0a有什么方法可以控制这种状态让我们的睡眠回归到正常?除了一般所能想到原因，如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。尤其是明明睡眠时间足够，可是隔天为什么仍然感觉困倦乏力、总是想睡觉的人，这是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，导致睡眠异常。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。\x0d\x0a\x0d\x0a总想睡觉该如何治疗呢?从西医的角度讲，虽然嗜睡症的产生原因还不十分明确，不过可以肯定的是，嗜睡与心理、性格、身体因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大;个性的较内向;身体不适以及其他疾病的影响等等。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作，夜间睡眠不安，还有可能伴有猝倒等异常现象，其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。这些病症均能导致视觉障碍、引发事故，甚至致残、致死，所以要慎重对待

Answer 2

应该是睡眠障碍吧！

目前睡眠障碍可分为5类：

 第一、睡眠不足，即失眠；

 第二、睡不醒，总是想睡；

 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；

 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；

 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 

注意：如果只是普通失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以改善睡眠，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量。

但是如果真的已经非常严重了，还是及时就医吧。

Answer 3

睡不够的原因是长期过度疲劳，脑供血不足，贫血造成。