Question

幼儿园孩子睡眠时间、一天要睡几个小时、睡多长时间适合

Answer 1

父母应该知道小孩睡眠时间会很长，但是年龄增长睡眠时间也会逐渐减少，老年人早上起得很早，一天可能睡六七个小时就睡不着了，而孩子必须保证足够的睡眠，不然会影响身体成长发育，所以幼儿园孩子一般都会要求午睡，那么幼儿园孩子睡眠时间是多久、一天要睡几个小时、睡多长时间适合？

幼儿园孩子睡眠时间也需要根据幼儿年龄划分，如果孩子年龄是五岁左右，睡眠时间大约是在10-12个小时左右，而且从幼儿园孩子睡眠时间安排来看，幼儿园孩子中午也要午睡一个到一个半小时的时间，毕竟孩子活泼好动，在幼儿园也会适当参加一些户外活动，睡午睡才能保证足够的睡眠时间。

睡觉时间和儿童身体和智力发育都有一定的关系，所以成长发育时期的孩子睡眠时间和质量都要有保证，建议幼儿园孩子每天9点左右就入睡，一天至少睡9-12个小时。幼儿七八岁时，一般睡眠时间达到10个小时比较合适，晚上九点上床睡觉，然后睡到早上七点。

总之，幼儿园孩子睡眠时间最少是9个小时，每个孩子情况不同，睡眠时间也会有所不同，到目前为止孩子睡眠时间并没一个明确的结论，但是为了保证身体发育必须让孩子养成良好的睡眠习惯，保证睡眠充足。