Question

糖尿病的患者吃什么能控制血糖？平时应该注意什么？

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Answer 1

糖尿病患者在平时的饮食方面需要注意特别的多吃一些粗粮类少糖分的食物才能够控制血糖，平时也要注意多锻炼身体，从而提高身体的免疫力。

很多人都知道疾病跟饮食是有联系的，有一句话说的特别好，就是病从口育是有一定的道理的，糖尿病患者就需要严格控制饮食。很多人把糖尿病称为是富贵病，主要是因为营养过剩，缺乏运动引起的，其实跟人们的不良饮食习惯也是有关的，当人们长期过量的吃，高热量，高糖分以及高脂肪的食物就会出现这种问题。糖尿病跟饮食方式是有关系的，当人们饮食不规律就会出现这类问题。

现代人们的生活节奏是比较快的，很多人忙于工作，可能会忽视身体健康，平时饮食是不规律的，有时候不吃早餐或者是不吃晚餐，中餐过量的进食或者是睡前大量的进食，这样的不规律饮食习惯，身体就会出现代谢紊乱的状况，糖分代谢紊乱也会诱发糖尿病。有的人喜欢吃大鱼大肉，但是不能够经常吃，高热量高，糖分高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬果的食物，因为高热量的食物，会让人们身体肥胖，运动量不足，脂肪就会堆积起来，从而出现肥胖症增加糖尿病的风险。

对于糖尿病患者来说是禁忌吃胆固醇比较高的食物，平时要少吃或者吃不吃胆固醇高的食物，主要有动物的肝肾或者是蛋黄，这些食物吃完之后容易出现，血脂增高也容易导致心脑血管疾病出现。人们也不能够吃高盐的食物，在饮食上盐分的摄入量一定要控制，如果摄入过多的盐分，血压会上升，从而出现并发症，很可能诱发心脑血管疾病，对于人们来说，多吃一些新鲜的蔬果是可以的。

Answer 2

可以吃一些低糖的食物，吃一些粗粮，比如说小米，荞麦；平时一定要控制自己的血糖，不要吃得太多，不要吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

Answer 3

糖尿病患者想要控制血糖，一定要减少含糖量比较高的食物摄入。应该多吃一些富含膳食纤维和蛋白质的食物。

Answer 4

油麦菜、小白菜、南瓜、丝瓜、黄瓜。平时一定要注意控糖