Question

养生不如养心

Answer 1

当今 社会 ，为了能有一个 健康 的身体，相当一部分人天天喊 养生 ，比如减肥、素食、控食、绿色食品、无公害食品等等，好像身体不 健康 ，甚至生病是我们自己吃出来的。这实际上是一个误区。

众所周知，我们注意饮食了，像荤素搭配、果蔬为主、蒸煮结合、多少均衡、粗细兼顾等等，但为什么还是有那么多人的 健康 指标不正常，出现了这样或那样的 健康 问题，有的得了重病甚至是绝症。

人的身体是一个庞大的复杂系统。时刻都在进行着各种物理运动和化学反应，同时也伴随着心理活动，这些要通过指挥系统来完成，就是我们的大脑，通过大脑发号施令，各个组织、器官、系统才能运行。如果人的大脑出现问题，指挥系统不能正常工作了，那么就会导致身体的系统、器官、组织，甚至是细胞不能正常运行、功能得不到正常发挥，时间久了就造成疾病。

举个简单的例子，假如心脏供血不足，大脑就会缺氧，脑神经就因供氧不足而导致紊乱，正常的指挥功能就受到影响。造成心脏供血不足的原因很多，这是个医学科学问题，无非遗传、饮食、心理三个原因，其中关键因素是心理。

为什么长寿人群农村多，大家会说因为环境好、空气好等等，但是在农村居住的人心态好是最重要的。他们日出而作、日落而息，思想纯朴、知足安逸，与人为善、尽享天伦，不用为工作、房子、车子而发愁，没有太大的压力，更没有勾心斗角，过着比较简单快乐的日子，所以他们的身体 健康 指标正常，一般寿命都比较长。

反倒是生活在城市里的人，长寿的相对要少得多。因为他们不但经历了求职、买房、买车、结婚、生育、孝老等生活压力，还承受着求人、讨好、成功、矛盾、委屈、失败等来自各方面的精神压力，心理超负荷运行，导致心劳心累，最终会影响身体各个系统、器官、组织、细胞的正常工作，时间长了就会形成一系列疾病。

我们谈 养生 ，注重 健康 生活习惯、注意饮食安全卫生很有必要，但更重要的还是要有一个 健康 的心理心态。

健康 的心理心态没有遗传，更不会自然形成，而是需要我们在不同的人生阶段、不同的生活环境中自修自养。我们不要再为鸡毛蒜皮的小事去斤斤计较，不要再为正常不过的失意而耿耿于怀，主动打开心的门窗，迎接阳光，接受自然，让心光亮起来、豁然起来，让自己的内心踏上 健康 之旅。

没有过不去的事，没有忘不了的人。我们生命如此短暂，有生之年，千万要记住放下、懂得养心，也为自己不愧来此人间。