在班级里被针对了怎么办？
1、保持情绪稳定
一些人面对在班里被同学针对的情况，可能会忍不住和对方争辩，或者发生正面冲突，这是情绪化的表现，不利于我们解决当下的问题。
心理学认为坏情绪会影响我们的行为，可能会因此做出错误的选择，所以我们要控制好自己的情绪，遇到这种事情先保持冷静，然后再去想办法解决。
2、发泄负面情绪
当然，保持情绪稳定并不是让你把自己的消极情绪、负面情绪都压抑在心里，压抑是一种消极的自我保护机制，不利于我们的心理健康。
正确的做法是，把负面情绪合理地发泄出来。当你被针对的时候，你可能会很生气，这时你可以去操场上跑几圈，把烦恼都甩到身后。这也可以转移你的注意力，让你不要过度在意这些负面情绪。
3、反思自己的问题
精神分析学派弗洛伊德提出了原因论，任何事情都是可以找到原因的，特别是过去的经验，会影响我们的现在和未来。所以如果在班里被针对，可能是我们以前有哪些地方做得不够好，所以让同学产生了误会。
当发现自己在班里被针对的时候，要努力唤起过去的回忆，看看自己是不是说错过什么话、做错过什么事。可能是自己曾经无心的一句话伤害了某位同学，或者是自己无意间伤害了班集体的利益。
1、反思自己的问题
每天在一个教室学习、生活，同学之间发生一些小摩擦、小误会是很正常的，就算有时候起冲突，大多数情况下也是可以相互理解的。所以如果你感觉自己总是被同学针对，那你首先应该反思一下自己的问题。
我们可以反思一下自己最近是不是有说错过什么话、得罪过某个同学、做错过什么事情、伤害过谁的利益。如果有这些问题，那可能就是被同学针对的原因。
2、不要贬低自己
我们在反思自己的过程中，切记不要一味地、盲目地贬低自己。因为同学们在针对你的时候，可能会说一些诋毁的话，这些话会让我们感到难受、感到痛苦。
如果过错在我们身上，我们可以勇敢地承认错误，这是“能屈能伸”的表现。但是我们不能一味否定自己、贬低自己，因为这会打击我们的自尊心，使我们变得自卑。
所以当我们被针对的时候，反思自己的错误、承认自己的错误都是可以的，也可以接受他人对自己的指责，但是不要把自己贬得一无是处，知错就改也是优良的品质。
3、学会表达自己
之所以总是被同学针对，可能是因为我们没有正确地、合理地表达自己的意见。比如有的时候我们可能喜欢在上课的时候插科打诨，或者打断别人的说话，还以为这样很酷，但是这会引起其他同学的反感。
在学校里要学会正确表达自己的意见，这样既是尊重其他同学、老师，也是尊重自己。上课的时候除了回答老师的提问、和老师互动以外，不要讲那些无意义的话。在和其他同学交流的时候，不要打断对方的话，如果你想表达自己的意见，也要先等对方说完。
4、交流要求同存异
我们和同学交流的时候要求同存异，意思是在交流的过程中寻求达到一致，但是也要允许不同意见的存在。即使是双胞胎、亲兄弟姐妹之间有时候也很难达到意见统一，所以和同学交流的时候有不同的声音是很正常的。
