在班级里被针对了怎么办？
1、保持情绪稳定
一些人面对在班里被同学针对的情况，可能会忍不住和对方争辩，或者发生正面冲突，这是情绪化的表现，不利于我们解决当下的问题。
心理学认为坏情绪会影响我们的行为，可能会因此做出错误的选择，所以我们要控制好自己的情绪，遇到这种事情先保持冷静，然后再去想办法解决。
2、发泄负面情绪
当然，保持情绪稳定并不是让你把自己的消极情绪、负面情绪都压抑在心里，压抑是一种消极的自我保护机制，不利于我们的心理健康。
正确的做法是，把负面情绪合理地发泄出来。当你被针对的时候，你可能会很生气，这时你可以去操场上跑几圈，把烦恼都甩到身后。这也可以转移你的注意力，让你不要过度在意这些负面情绪。
3、反思自己的问题
精神分析学派弗洛伊德提出了原因论，任何事情都是可以找到原因的，特别是过去的经验，会影响我们的现在和未来。所以如果在班里被针对，可能是我们以前有哪些地方做得不够好，所以让同学产生了误会。
当发现自己在班里被针对的时候，要努力唤起过去的回忆，看看自己是不是说错过什么话、做错过什么事。可能是自己曾经无心的一句话伤害了某位同学，或者是自己无意间伤害了班集体的利益。
4、无视他人的针对
当你反思了自己的问题，却不知道自己是哪里错了，那你可以问一问其他同学、老师。如果你发现自己确实没有问题，那可能就是针对你的人他们的问题，这时你需要做的就是无视他们。
因为每个人都有自己的选择，他可以选择针对你，那你也可以选择无视他，这才是强者的表现。心理学认为，过度在意别人的看法，容易形成低自尊的心理状态，所以不要过度关注他人对自己的评价，我们很难让每个人都满意。
解决办法：
1、如果这件事是你的错，建议在班会上找个机会真诚的向全班道歉，甚至可以求助老师，帮助创造这个机会。
2、如果不是你的错，找一个擅长的领域，在全班甚至全校都看得到的前提下去做，并取得优异成绩，那样你就能重新树立威信，当你重新获得一些人的尊重和好感时，全班排挤的现象就消失了。
3、如果你觉得做的是对的，别妥协，别低头。
不断的完善和强大自己让大家都认同你，他们也就自然被孤立了。
建议你在学习上有所建树，体育上也别落下，不要正面和那三人发生冲突，当在某领域绽放光芒时他们不击自溃。
与同学相处
1、对待同学要热情，乐于帮助别人。
人愿意和一个冷冰冰的人相处，一旦你对人热情大方，自然会有同学愿意和你交往。
当同学遇到困难之后，你愿意主动帮助他，那么当你有困难的时候他也会帮助你，你们也就可以成为好朋友了。
2、主动和同学交流，善于沟通。不要每一次都要别人主动找你聊天，你也可以主动的和她们沟通交流，让别人感受到你的真诚。
可以从自身找一下问题，因为不是一两个人针对你，也可能是因为你得罪别人了，但是你还没有发现，需要你注意一下平时的言行了。可能别人误解你了。当然了，肯定有一部分人是因为被他人的言论影响了对你的判断，如果你想恢复在班里的人际关系，可以慢慢的从小事先来，刚开始别人会对你表现出厌恶，慢慢来。加油！还有就是你可能会认为是他们的错，他们在没事找事无中生有之类的，我之前有个老师送给我们说一句话，现在送给你，“要相信，一切都是上天最好的安排”我认为你对那针对你的那些学生最好的方法就是不理他们，如果你搭理了他们，他们会越来越得寸进尺的。你 是个学生，最主要的任务是学习，你要用好的学习成绩来回击他们，让他们对你刮目相看。如果他们总是这样的对你，你可以告诉你的老师或者家长，请求他们的帮助，让那些小混混们不要再来骚扰你，让你能有个好的学习的心态和环境，这样你才能有心情来学习。对于谁说你胖之类的话也不要去理他们，人的外表美固然重要，但是心灵美才是更重要的，想穿什么就穿什么，自己觉得舒服就好，再说你现在还是学生，没有必要去和那些人去攀比衣着等之类的，还是那句话，把学习学好才是更重要的，走自己的路，让混混们去说吧！应当主动的向班主任进行求助，让学生们对自己表现的尊敬一点，同时也要主动的检讨自己神的毛病，改正自己的错误，在学习当中友好的和学生们进行交流相处，只有给大家带来融洽的气氛才能让班集体对自己表现的更加和谐，这就是人生的交往原则，只有展现出个人的魅力才能赢得别人的尊敬
首先，我们应该知道一件事情。那就是世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，被大家针对了，那肯定有被大家针对的原因，为什么大家都排斥你？那我们一定要从原因上来解决问题。
一。首先，我们应该自我反省，到底是我们做错了什么事情？既然这个事情是错误的，那我们就应该找机会向大家来解释，并诚恳地向大家道歉。而不应该是逃避。逃避不但解决不了问题，反而让事情闹得越来越僵，让大家更不能接受你，理解你，饶恕你。
二。如果你自己处理不了这个事情，你可以找到老师，把事情坦白的告诉她，然后呢，诚恳地向她道歉，并要求自己可以写一份保证书，或者是检讨书，绝对不犯。可以当着大家的面诚恳的道歉。
三。只有你拿出你诚恳的态度，大家才有机会原谅你，如果你越是逃避，越是不去解释，那大家对你的意见就会越大，大家就会一起排斥你。这样子，你在班级里也是待不下去的，也不会有朋友最后的结果，也只能是离开原班到别的班级。所以能惹事，我们就不要怕事，我们就应该有能力去把这个事情解决。和我的想法相同，就采纳吧！
1.不要贬低自己
我们在反思自己的过程中，切记不要一味地、盲目地贬低自己。因为同学们在针对你的时候，可能会说一些诋毁的话，这些话会让我们感到难受、感到痛苦。
2.学会表达自己
之所以总是被同学针对，可能是因为我们没有正确地、合理地表达自己的意见。比如有的时候我们可能喜欢在上课的时候插科打诨，或者打断别人的说话，还以为这样很酷，但是这会引起其他同学的反感。
3.反思自己的问题
每天在一个教室学习、生活，同学之间发生一些小摩擦、小误会是很正常的，就算有时候起冲突，大多数情况下也是可以相互理解的。所以如果你感觉自己总是被同学针对，那你首先应该反思一下自己的问题。
4.交流要求同存异
我们和同学交流的时候要求同存异，意思是在交流的过程中寻求达到一致，但是也要允许不同意见的存在。即使是双胞胎、亲兄弟姐妹之间有时候也很难达到意见统一，所以和同学交流的时候有不同的声音是很正常的。
