Question

跑步消耗了160千卡是多少

Answer 1

跑步消耗了160卡差不多等于一碗米饭的热量。

一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。

基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。

扩展资料

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。

下免为1小时各项常见运动的消耗热量：

散步150大卡、逛街110大卡、慢走255大卡、快走555大卡、慢跑655大卡、快跑700大卡、午睡48大卡、工作76大卡、打扫228大卡

参考资料：百度百科——卡路里