Question

睡眠过程有什么规律?为什么要保证学前儿童足够的睡眠?

Answer 1

睡眠存在一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历一个有5个不同阶段的周期，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。

睡眠不足会给小孩子带来严重的不良影响。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。

睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等，出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状，这都会对学生的身心健康造成严重影响。

扩展资料：

良好睡眠对孩子的重要性：

1、可以促进智力的发育

研究证明睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的，尤其是在记忆力、精神状态以及创造力方面都有很好的作用。

2、促进孩子的生长发育

保证高质量的睡眠，才能够促进孩子的生长发育，生长激素70%左右都是在夜间睡眠的时候开始分泌的，如果睡眠不好的话，孩子身高生长也会缓慢主要是因为受到了睡眠障碍、生长激素分泌不足所引起的。

参考资料来源：百度百科-睡觉周期

人民网-睡眠，对学生来说到底有多重要

人民网-宝宝如何睡觉最健康？睡眠对宝宝的重要性有哪些？