Question

抑郁症患者不能吃肉吗？

Answer 1

根据研究表明，素食或者纯素食主义者可能会增大患抑郁症的风险，以素食为主的人群，服用精神疾病处方药的概率是普通人的3倍，同时该人群更倾向于自杀。
从营养方面看，不吃肉与吃肉的人相比，不吃肉的人总体热量、蛋白质、脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素B6、维生素B2、维生素D、铁和锌的摄入量都更低；不吃肉的人每天会吃更多加工食品，这样更不利于身体健康；不吃肉与抑郁症发病率呈正向关联，并且与营养缺乏、社会经济和生活方式均无关。因此，对于抑郁高风险人群来说，适当多吃点肉，不但能获得更全面的营养，还有助心理健康。
抑郁症还需一下因素有关
遗传因素:抑郁症有明显的家族遗传倾向，父母、兄弟姐妹患有抑郁症，自身患抑郁症的概率是普通人的两倍。
神经生化因素:神经递质是人体内负责传递神经信号的一类物质。如果大脑中5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质含量降低或功能缺陷，可能会引起抑郁症。
心理因素:当人们遇到亲人死亡、家庭破裂、失恋、严重疾病等人生挫折时，长期处于悲伤、痛苦、抑郁等负面情绪中，会增加抑郁症患病的概率。
抑郁症的预防
目前抑郁症病因尚不明确，因此无确切、直接的方法可预防抑郁症。日常多多关注自身的情绪及压力管理、与亲友保持沟通、必要时及时求助专业人士等，对抑郁症的预防有积极的意义。此外，对于已确诊过抑郁症的患者，积极配合医生治疗、坚持定期随访、积极获取家属及朋友的支持等，可有效预防疾病复发。