Question

白天经常犯困怎么办

最近总是觉得很困，以前就是起床的时候还是觉得困，眼睛都没睁开就跑卫生间刷牙洗脸，但是洗漱完了就不觉得困了。现在不但这样，白天也很困，站着都觉得能睡着，特没精神，上班的时候对着电脑打打字感觉眼睛都快闭上了，有人说，喝茶，或者喝咖啡提神啊，可是我不爱喝茶喝咖啡啊，我只是想知道这是为什么那么容易困啊，怎么解决，有什么好办法么？啥原因啊。我晚上一般都是11点多睡觉，早上7点多一点起床，一直这样的，为什么最近就会犯困？

Answer 1

这是秋乏的表现。首先，尽可能的保证充足的睡眠，这是最重要的。其次是调整饮食，不要吃太过油腻的食物，饮食保持清淡。多吃蔬菜、水果。中午在11点至1点休息一下。

Answer 2

困的时候就 做15个俯卧撑吧 ````

Answer 3

你下午什么时候上班啊? 时间充裕的话建议睡午觉
晚上不要太晚睡

Answer 4

思想问题，要让自己充实,多交流，多说话，不要闲下来。

Answer 5

是不是休息不够好呢