Question

说说自己的篮球特长吧和需要的帮助！我176厘米，58公斤，22岁，摸高超筐20厘米，但是拿球就到不了

说说自己的篮球特长吧和需要的帮助！
我176厘米，58公斤，22岁，摸高超筐20厘米（一个手掌吧），绝对速度还可以，但是拿球就到不了。
1）我的球感很差，如何有效快捷提高？？？常常被人断球，命中率时高得惊人，只是很少时候。{所以在场上我被人说为不定因素）
2）我的不知道打什么位置好？？？因为没有一个位置我会打的，起初就打内，但很单调，现在就像麦迪那样，各个位置都可以见到我的身影。此样做或许因为我很跑得吧，速度较快（百米12）。我抢篮板也是最多的，即使我不打内(别人总是说我是不会打球，但值得安慰的就是老是叫我板神！我想别人认为我在球场上的作用只有抢篮板了吧）
3）很想扣篮，怎么办？？？不知道在有生之年，能否实现！我想很渺茫了！
大家吹吹自己也好吧！还有请问90多少少的弹跳是中等水平多少少吗，见到NBA的老是九十几，AL更到110，土豆120.

我是状态好的时候才摸高超筐20厘米，一般我超10多厘米的！
还有一点就是经常盖别人，即使是高手（可能他们老是忽视我吧）。我也经常被人盖的！但是还是我盖被人多点！
我除了防守中锋外，还是不错的！
长跑也很好！现在突然间想学学学老米勒或者汉密尔顿！麦迪就是学不了咯！

Answer 1

　　你的摸高能超筐20厘米,根据你的身高说明你的弹跳还是不错的.不过抓筐和扣篮完全是两码事......即使有很多人跳起之后有足够的高度.可是还是扣不起.扣篮的时候也是会有很多的技巧的,而且对人的身体素质要求比较高,对人全身的肌肉都是有要求的,包括你的腰腹力量.上肢力量,以及手腕力量等等......我的身高只有1.70M,高二的时候就可以抓蓝筐了,可是说起扣篮的话,想过 ,却从来都没有做到,也许这种身高对于扣篮来说似乎有点遥远.
　　上面的朋友说的一些打篮球是时碰到的一些问题,我想有很多的朋友也会有这样的问题....象我们这些业余的篮球爱好者,很少会接触到一些专业的训练.所以技术不会表现的那么全面,有些人会弹跳非常好或者是投篮非常的准.这跟我门的打球时的习惯是密不可分的.有的人擅长于突破 有些人却对急停跳投情有独忠.这些平时的篮球习惯铸就了我门某些方面表现的相对突出一点.当然也会有技术很"全面"的人,各方面表现的比较平衡,但都好象欠一小些火候..所以说上面的朋友,可以根据自己的优势去选择养成怎么的打球习惯.正确的的习惯才会让你在秋场上更加的如鱼得水.
　　年龄..现在这为朋友有22了是吧,,,不过我相信只要你有这个决心.扣篮绝对不是渺茫的,其实也有很多的人"大器晚成"的嘛 毕竟你有很好的基础 只要把弹跳 和 个别技术再加强一下 一定是可以实现扣篮的.
　　对于拿球起跳后达不到高度的的问题...可以针对性的练习下.可以手持垒球做深蹲跳.再加强下手指手腕的力量.可以做下指卧撑.
　　象你的条件,本人还是 很羡慕的 象我就是身高局限了很多很多...想想以前拼命的练习弹跳,,,,,,,最后 祝你 能在自己的努力下 一切成功

Answer 2

本人除年龄比你大3岁，其他情况与你差不多，176CM，58KG，状态好15CM
扣篮是我一生的梦想，希望还有机会。

一直没有放弃过
所以从这段时间起开始锻炼身体
希望明年能实现。。。

决不放弃。

Answer 3

我正在锻炼自己的左手

左手都要练好..才可以..不然运球容易被断脱手

两手比一手要好

Answer 4

你的摸高能超筐20厘米,根据你的身高说明你的弹跳还是不错的.不过抓筐和扣篮完全是两码事......即使有很多人跳起之后有足够的高度.可是还是扣不起.扣篮的时候也是会有很多的技巧的,而且对人的身体素质要求比较高,对人全身的肌肉都是有要求的,包括你的腰腹力量.上肢力量,以及手腕力量等等......我的身高只有1.70M,高二的时候就可以抓蓝筐了,可是说起扣篮的话,想过 ,却从来都没有做到,也许这种身高对于扣篮来说似乎有点遥远.
上面的朋友说的一些打篮球是时碰到的一些问题,我想有很多的朋友也会有这样的问题....象我们这些业余的篮球爱好者,很少会接触到一些专业的训练.所以技术不会表现的那么全面,有些人会弹跳非常好或者是投篮非常的准.这跟我门的打球时的习惯是密不可分的.有的人擅长于突破 有些人却对急停跳投情有独忠.这些平时的篮球习惯铸就了我门某些方面表现的相对突出一点.当然也会有技术很"全面"的人,各方面表现的比较平衡,但都好象欠一小些火候..所以说上面的朋友,可以根据自己的优势去选择养成怎么的打球习惯.正确的的习惯才会让你在秋场上更加的如鱼得水.
年龄..现在这为朋友有22了是吧,,,不过我相信只要你有这个决心.扣篮绝对不是渺茫的,其实也有很多的人"大器晚成"的嘛 毕竟你有很好的基础 只要把弹跳 和 个别技术再加强一下 一定是可以实现扣篮的.
对于拿球起跳后达不到高度的的问题...可以针对性的练习下.可以手持垒球做深蹲跳.再加强下手指手腕的力量.可以做下指卧撑.
象你的条件,本人还是 很羡慕的 象我就是身高局限了很多很多...想想以前拼命的练习弹跳,,,,,,,最后 祝你 能在自己的努力下 一切成功

Answer 5

小前锋或得分后卫

Answer 6

加弹跳，换双手闷筐，我最喜欢！超暴力！