Question

腿粗怎么办呢？

我从小就腿粗，而且妈妈姥姥都这样，我无论怎么练瑜珈，怎么运动都不管用，吃完东西都往腿上长，怎么办？

Answer 1

没有很好很快见效的办法，我也这样，经验之谈啊。

我原先上学的时候就非常懊恼腿太粗，非常自卑，但是后来发现没那么恐怖，腿也没有想象的那样粗得见不了人，不是我吹的，搭配好的话，根本看不出。身边的朋友同事都说我身材不错，但是事实上我个子只有一米六，腿也不长，小腿围MAX在36cm左右，够粗吧，是遗传。想必你的身材要比我好多了吧，小丫头，别自卑了，读书的时候是最开心的时候，别老想着莫须有的烦恼。

有几点，我坚定不移打死我也不改的：

1.就是我所有的鞋子都是高跟鞋（但不是每双都很高，各种高度，反正统称高跟）！穿裙子的时候适当降低一些鞋子高度，因为可以看得见，腿不好看，凉鞋太高的话，显得比较滑稽，穿裤子可以稍稍提高一些高度，只要脚不觉得受罪就行。

2.我不穿花哨的裤子，穿垂一点的长裤和长过膝盖的裙子，反而非常淑女很显气质，垂顺的裤子比较好选，面料好一些，阔腿的，所有的裤子买的时候一定要试，臀部那边要包的紧一些。紧身一点的裤子，我只穿黑色或深咖啡色之类带微喇的（裤管喇叭大一点也没关系），好一点的料子，真的可以藏得住肉肉，即便绷得比较紧的，也无所谓，因为看上去腿比较细，视觉效果。七分裤也不错（大腿那边紧点无所谓，小腿裤腿那边千万不能紧，微喇一点），配现在比较流行的上身长款的那种，大腿那边被上衣遮盖好好的，七分又能盖住小腿最肥的地方，又能露出脚踝最瘦的地方，这个搭配比较适合我，不过我只选择素色（非常气质），和深色的（百搭）。千万不能什么流行穿什么，现在大街上裤袜那种或是极短的裙子，我也看过大街上有些腿细的MM穿不好丑死了，以死冒谏粗腿MM不要去尝试，你不可能例外，不是一般的难看，除非你腿真的不粗或者特别特别长。

Answer 2

建议你饭后多运动,做下肢抬高运动训练,持之以恒

Answer 3

你是肌肉腿的话基本就减不掉的，我自己就是这样，只能靠衣服遮掩，最好是穿到膝盖的裙子。而且跑步的话只会让腿部肌肉更结实。瑜伽讲的是长期的调理吧，可能时间长了稍微会有点效果，什么都贵在坚持。

Answer 4

其实腿粗不一定就很不好，嫌难看的话，可以通过衣着转移别人的注意力啊，比如穿那种素色，刚刚过膝盖遮掉一点点小腿的裙子，或者干脆就穿宽脚裤，别人就不怎么会注意了吗…………

Answer 5