用什么方法减肥比较快速有效又对身体伤害最小？

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

小灯172
2014-04-14 · TA获得超过124个赞

知道答主

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伤害最小的还是运动可是胖人都比较懒所以要减肥就要有决心你要减肥伤害最小的话就多运动把早上跑1公里饭后多运动晚上打打羽毛球或者篮球什么的

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_恋莫_Ud1
2014-04-14 · 超过62用户采纳过TA的回答

知道答主

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三餐要吃，但早餐和晚餐少吃，晚上不要吃宵夜。三餐吃了就不会非常饿，绝对不吃零食（薯片，可乐等） 听说吃梅子的减肥效果很好，可以试一下，不过不要吃太多。 坚持运动，不用太剧烈，每天晚饭后出去走走就不错。 说实话，我试过，效果我还满意啦，建议你试试看(*^__^*)...嘻嘻。 加油啊

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