如何增强心脏功能
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心血管病每年要夺走世界上1200万人的生命。在许多国家中，心血管病占死亡原因的首位，因此，预防心脏疾病，已经成了人们迫在眉睫的问题。那么，怎样才能增强心脏功能呢？ 专家建议：一、参加力所能及的体育锻炼。调查表明，平时不爱运动者，其心脏要早衰10年~15年，冠心病的发病率要高出1倍~3.5倍。而训练有素的运动员，心跳缓慢而有力。但运动量不宜过大，一般以运动心跳次数比平时快50％为宜。二、避免情绪激动。人的情绪过分激动，如暴怒、大喜、哀伤等，都会引起血管收缩，血压升高，心跳加快，从而增加心脏负担。故要做到心平气和，学会宽容，坦然对待一切。三、控制好饮食。肥胖会招致高血压和动脉硬化，暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是饱进晚餐之故。
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