Question

增强心脏功能的养生方法有哪些？

增强心脏功能的养生方法有哪些包括食疗，简便易行的保健操等。

Answer 1

如果是心脏有问题需要去医院检查遵医嘱治疗。如果单纯是心功能弱（或各种心脏病保养期、后遗症）我提点建议，这也是本人的亲身感受：
1、心胸开阔，自我调节，与亲朋来往多且快乐；
2、保持充足睡眠，中午小憩15-45分钟，晚上十点前上床睡觉，很养心的；
3、多吃黑色、红色食物；
4、挑食的人或不开伙的平时可吃些vc、复合vb、ve，年纪大的早吃一粒深海鱼油，晚吃一粒卵磷脂；
5、可通过快走、瑜伽、气功等方式锻炼，每周不少于四次，每次40分钟，以面色发红、微汗、脉搏120/分钟为宜。
6、还可在网上查中里巴人的视频，按摩有关穴位。

Answer 2

斯坦得（Standard）一氧化氮营养胶囊给人体各大系统方面带来的作用

一、在心血管系统方面：（心脏病、高血压、中风、糖尿病及动脉硬化，高血脂、血栓等）
1．血管紧张调节。有利于降低血压。斯坦得生成的一氧化氮具有强大的松驰血管平滑机的作用，显著降低高血压；
2．凝血过程，防止过度凝血。一氧化氮可以增加血液流量，提高高密度脂蛋白，防止脂肪等沉积物粘附于血管壁能力，从而抑制血管壁增厚，减少血管堵塞的机会，从而预防心脏病和卒中。
3．炎症反应：防止动脉粥样硬化症的形成。一氧化氮能够抑制炎症介质物质既斑块的形成与聚集，维护动脉的清洁和弹性。
4．氧化作用：防止氧化应激。机体氧化的有害产物被称为自由基，自由基是通过中和一氧化氮而损害机体和内皮细胞，使低密度脂蛋白（坏胆固醇）被持续氧化而生成更多严重损害内皮细胞的自由基，让内皮细细胞无力修复，斯坦得一氧化氮充当抗氧化剂清道夫的角色使有引发心血管疾病发生的氧化应激降到最低。
5．对抗糖尿病并发症：从高血压到眼部病变——从本质上讲都是血管病变，这都与损害内皮细胞功能的氧化应激相关。当内皮细胞不能生成足量的一氧化氮。当这种情况发生时，病人就会出现糖尿病并发症。

Answer 3

用睡前用温水泡泡脚按摩脚底,可争强血液流通.脚底还有很多穴位,经常按摩有助健康,简单易用.

Answer 4

点按内关穴 离手腕线三指