12个回答
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睡前50个，或者转呼啦圈都可以减肚子肉哈！刚刚实验见效哈!贵在坚持！减掉后可以穿漂亮衣服了哈
就像这位店主说的每天做仰卧起坐,坚持不能中断,如果中断,那肚皮的肉又会恢复原样了,还有就是慢跑,最好是倒着跑,这样效果更佳
就像这位店主说的每天做仰卧起坐,坚持不能中断,如果中断,那肚皮的肉又会恢复原样了,还有就是慢跑,最好是倒着跑,这样效果更佳
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早上起来喝点燕麦粥，不加糖和奶。平实走路收腹，多转呼啦圈，晚上少吃主食。平实不要吃完就做下，睡觉前揉下肚子。
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1.双向仰卧起坐
2.板桥式
3.腹部环绕
4
晨跑
5
打打球
我不主张吃那些减肥药，有的不但没效果，还有附作用呢，还是只有多运动才是最好的。
2.板桥式
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4
晨跑
5
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我不主张吃那些减肥药，有的不但没效果，还有附作用呢，还是只有多运动才是最好的。
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1、做仰卧起坐，每天坚持坐20个也不需要太多的时间。
2、转呼啦圈，每天15分钟就可达到减肥目的。
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少吃点东西,多做点运动,再喝点苦瓜茶,效果很好,而且简单又实惠,最重要的是很健康哦
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