Question

经常游泳可快速减肥吗?

Answer 1

流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？
真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。
不同的泳姿所消耗的能量也不一样：仰泳消耗的能量少，蛙泳消耗的能量比仰泳多，且蛙泳对大腿内侧肌肉锻炼得更多。不过，减肥运动的最主要原则是多种运动协同进行，以大肌肉群参与的有氧运动为主，辅以抗阻力运动和柔韧性练习，这样产生的效果会更好。
流言：一个一岁大的宝宝因为喝了半碗鲜榨苹果汁，导致呕吐不止。据说是苹果籽惹的祸。苹果籽含有毒物质，这是真的吗？
真相：流言中苹果籽含有的有毒物质是指果核里的氰苷。它本身并没有什么危害，但在遇酸后或在生物酶的作用下会水解出含有剧毒的氢氰酸。在临床上，氢氰酸大量沉积在体内，将导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重的还会出现肾衰竭、休克甚至死亡。
蔷薇科植物里苦杏仁的氰苷含量较高，其他蔷薇科果实（如苹果）种子中的氰苷就低得多。此外，常见的含氰苷的食

Answer 2

游泳减肥真的有效果吗

Answer 3

是的 游泳可以减肥 只是我不会游泳啊 千万不要求急心切，我那天就是，还喝了海水 好咸

Answer 4

可以！可以减好多！但是我朋友原来是游泳队的！后来退对就发胖了，现在减都减不下来。所以游泳减肥不克取！

Answer 5

可以啊..因为游泳也的属于运动啊...你也可以加上一下这种方法试一下 泡荷叶茶,吃荷叶粥也可以减肥的勒! 荷叶加小米熬成粥当饭吃！有时水果当饭吃! 一星期就有效果了 长时间性的这样，不会对身体有什么副作用