Question

我想知道有没有办法可以治疗失眠的，不要用药物的最好……

Answer 1

问题分析：
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，

意见建议：
中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

追问

下班回家也感觉挺累的，但就是一躺就开始做梦……哎:越睡越累，