Question

晚上睡不着 睡着了又睡不醒怎么回事？

已经好四五年了都这样子，晚上睡不着 从来没有一躺下就睡着过 再累也都会趴个半小时什么的才睡得着

或者一二点才睡着 睡眠的质量不好
想东想西 特多事儿想

睡不醒的特征
有时就算是十二点左右睡着了 也不一不小心睡到

中午十二点才起床 起床后好累哦 全身骨头都好酸

早上闹钟响的时候 好像听到了 又好像没听到
感觉像是在梦里听到闹钟响

有时我哥就会大声的敲门 这样我就会醒来 有时是惊醒的那种！

是否有朋友曾经也这样 后来治好了

请专家 高手们指教！

这些事我很看重 所以分也高 来回答是要专业的 不要上网拷贝东西过来
针对我的问题 做出解答~
生活方面 饮食稍有些不正常 年轻人都大多都这样
我抽烟 每天一包 但不喝酒！
生活的压力来自方方面面。 大体分为 感情 和 经济上两种

2008.09.23 有个办法可以早些睡着 可惜还是很晚才起的了床
就是连着24小时不休息 ~ 然后再睡

Answer 1

你的情况与我高中时代差不多，晚上睡不着，早上醒不来，周末有时间就会睡到很晚才肯起床。主要是因为有一定的压力，想的事情比较多，而且越是睡不着就越是想其它问题，更加睡不着，即使睡着了也是质量不好，会半梦半醒的，就像你说的闹钟好像是在梦中响起一样。不过我进入大学后，确立了一个比较好的作息时间，就是每天按时睡觉，保证每天的睡眠在八个小时左右，万一睡不着就用按摩棒点按（稍用力）大腿的风市穴，大约一分钟就产生了睡意，并能很快睡着，质量也还不错。要是你还是睡不着，建议你也可以试一下，穴位可以找人体挂图来对照，也许对你也会有帮助。
而睡不醒就是因为晚上睡不好，导致早上还困，就继续睡，而且早上的时候条件很好，安静，冬暖夏凉的，就会睡不醒了。早上睡得好好的被叫醒当然会有一种被惊醒的感觉，起来后也是没有精神的，因为睡眠不够。但要是睡多了，早上正好是身体分配血液的时候，而你在睡觉，会使一些地方的血液运行不好，产生的生理垃圾不能被及时运走，就会积累造成酸痛了。
建议你养成一个良好的作息时间，重新调整好你的生物钟，让它规律起来，并且睡觉时少想一些事情，放松自己，方便的话也可以经常做一些运动增强体质，必要时也可以试着点按一下风市穴，应该会对你的症状大有帮助的。
祝你天天睡好觉！

补充：最好少抽点烟，对身体不好的。最后还是建议你调节自己的情绪，改变自己的想法，该随其自然的事情想得再多也是枉然，只要自己做到了问心无愧也就没有什么可以担心的了。

Answer 2

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
我想你的生活一定要有规律,太晚睡也会影响睡眠,一般最好不超过10点睡觉
尽量给自己减压,离开是非之地,老是睡眠不好的人免疫力会降低,真的会得病,还很难受,

Answer 3

关于为什么会是这种状态,以上回答基本上说全了,其实楼主也基本说到了,压力\饮食稍有些不正常.
再深的道理不懂,也没什么用,我只想谈一谈我的经验.
本人三十几岁,也经过一些事,楼主说的状态也多少有过,睡不好是很平常的一件事,是完全能调整过来的,感觉这个问题确实很困扰楼主.
首先要认识到这不是什么大不了的事,放松点,不困就不睡,困了自然就想睡,这样睡二三小时也比睡不着却强迫自己睡一晚上强.不妨今晚睡前,先把那些让你有压力的事,要做的事,写在纸上,放一边,从心里放下,你就想:好的休息就是工作,与其精神状态不好时,总想也沿没什么用,不如先休息好再面对;再则楼主应当知道妨事要随缘二字,就是我们人的能力是有限的,在自然规律面前,我尽力了,努力了,结果就不管了,谋事在人,成事在天吗,就是说拿得起,放得下,该想工作,该挣钱,该和人处时,我就认真的,真心地去做,该休息时我什么都放下了,一切都是身外之物!这样就具备了睡好觉的心理条件,别外睡前不要吃多,所谓晚吃少吗,睡前把该放事都放下,做点喜欢的事,看看轻松的书,看看电视,等困了才睡,别怕明天还有事等,真正入睡三四个小时足够了,但记住不要做那些太令人上隐的事,比如玩游戏等,睡前抽烟好象也不好,那是提神的.
总之,先睡心,后睡眼,就是心静了,困了再合眼睡;再就是睡前少吃点,腹中食满睡不好.

Answer 4

失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

Answer 5

让我给你来个专业的吧 你这是神经衰弱症状 买点海外制药的安神补脑片就好了 很好解决的问题你把它弄大了